胎动是胎儿在妈妈子宫里的活动，像全身性伸展、小手小脚动一动都算。到了孕中晚期，留意胎动情况，就能简单又有效地了解宝宝在肚子里的状态。要是感觉胎动和平时不一样，可能和孕期一些身体状况有关，说明宝宝可能不太舒服，这时候及时做好处理很重要。

一、胎动监测开始时间​

其实从怀孕7周起，宝宝就开始在肚子里活动了，但妈妈通常要到16-20周才能感觉到。一般来说，第一次怀孕的妈妈大概18-20周能感受到胎动，有过怀孕经历的妈妈会早一些，16 周后可能就有感觉了。​

妈妈能感受到的胎动有很多种，比如宝宝踢一下、轻轻颤动，或者慢慢滚动，还有一种特殊的胎动是呃逆，会感觉肚子有规律地轻轻振动，每2-4秒一次，一分钟能超过15次，这对宝宝的发育是有好处的。

医生在妈妈怀孕16-20周时，会问问有没有感觉到胎动，还会建议从28周开始自己留意胎动，比如数一数次数、感受下力度。通常12小时内胎动超过30次就挺好，少于20次可能不太正常，要是少于10次，可能宝宝有点缺氧；要是每小时胎动不到3次，先多观察一会儿，要是一直这样，就去看看医生。

另外，胎动还会受妈妈情绪、体重、胎盘位置这些因素影响，每个妈妈的感受都不一样。要是在安静的环境里慢慢数，会更容易发现宝宝的胎动。

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二、胎动减少​

目前对于胎动减少还没有统一的说法，一般就是妈妈感觉宝宝动的力度变轻，或者次数变少了。不过这可是宝宝在肚子里不舒服的信号，可能和宝宝缺氧、长得慢，甚至更严重的情况有关，也可能说明胎盘功能不太好，还容易让妈妈着急担心。

要是感觉胎动少了，建议去做个NST检查或者B超，让医生好好评估下。如果怀孕还不到37周，每周做2次NST和B超，要是胎动再少下去，一定要赶紧去医院；怀孕37周到38周多的时候，医生会告诉妈妈和家人，这时候可能有突然的风险，要是想再等等看，每周也要做2次检查，到39周后再考虑分娩；要是已经满39周了，医生一般会建议分娩。​

其实很多时候，胎动减少只是暂时的，检查后要是宝宝没问题，继续按时产检就好，但医生还是会多关注妈妈的情况，尽量避免不好的结果。

三、胎动增加​

关于胎动增加，目前也没有统一的标准。不过怀孕32周后，胎动稍微多一点通常是正常的，说明宝宝状态不错，但要是宝宝突然动得特别厉害，就需要多留意，这可能和不好的情况有关。

要是宝宝突然动得很频繁，可能是感觉不舒服了，要是一直这样，会有危险，而且相比动的次数变多，动的力度突然变大更需要注意，有时候宝宝一次用力动，可能是缺氧的信号，会增加不好的风险。

有资料显示，10%的妈妈在宝宝出现意外前48小时，会感觉宝宝动得特别厉害，而且怀孕满37周后，这种情况更常见，有12%发生在37周后，7%发生在28-36周。​

宝宝突然动得特别厉害，之后又不动了，可能是因为有感染、缺氧，或者脐带出现问题。要是发现这种情况，别耽误，赶紧问医生；要是不确定是不是动得多了，就找个安静的地方，换个姿势比如左侧躺着，专心数2小时胎动，有异常就去医院。

孕期里，胎动是宝宝和妈妈专属的小互动。要是你觉得不舒服，或者对胎动有一点点担心，别犹豫，及时联系医生——有专业的帮助，你和宝宝都会更安心。