羊水关乎胎宝宝健康，不容忽视。不同孕期，羊水来源不同。孕晚期，羊水浑浊十分常见。羊水浑浊的原因，值得每位孕妈了解。

一、什么是羊水浑浊？

羊水是胎儿生存的必需成分，正常情况下半透明、清亮。羊水浑浊是B超检查中，能看到羊水里有浓稠、致密的光点。主要是胎脂、胎粪或胆汁淤积混入羊水导致，其中12%—22%由胎便污染引起。临床显示，胎便污染与胎儿缺氧相关，也是胎儿窘迫的诊断标准之一。

羊水污染分三度，污染程度和胎粪排出时间、量有关，排出越久，颜色越深、羊水越黏稠。

Ⅰ度污染：羊水呈浅绿色，质地稀薄。

Ⅱ度污染：羊水呈深绿色或黄绿色，混浊质厚，有粪块。

Ⅲ度污染：羊水呈棕黄色，质地黏稠如糊状，胎儿皮肤、脐带、胎膜、胎盘都会出现黄染。

羊水出现污染时，临床通常会让孕妈吸氧、采取左侧卧位，持续监护胎心，观察胎心和产程进展。

不常喝水、不常喝汤。羊水主要成分是水，其质量和水分摄入密切相关。部分孕妈孕期没有喝水习惯，会导致羊水循环不足、羊水量少，进而减慢羊水新陈代谢。胎儿的排泄物无法通过羊水顺利排出，就会导致羊水浑浊，引发污染。

过度劳累。孕晚期胎儿发育成熟，胎脂脱落进入羊水，会让羊水呈淡牛奶状，属于正常临产信号。但孕妈过度劳累，容易引发胎儿宫内缺氧，增加羊水污染风险。胎儿缺氧时，无法控制肛门排泄，胎便会污染羊水，存在安全隐患。

不良饮食习惯。部分孕妈孕期不忌口，常吃辛辣、凉性食物，会污染羊水、影响羊水质量。此外，孕期偏食、少食，会打破营养平衡，同样可能影响羊水质量。

多喝水。羊水每三小时循环一次，每次循环时，孕妈需保证体内水分充足。除日常饮水，三个时间点尤为关键。

晨起喝水，此时体内水分消耗殆尽，血液黏稠度较高，及时补水能促进血液循环和新陈代谢。

洗澡后喝水，沐浴时水分蒸发快，及时喝一杯温开水可快速补充流失水分。

睡前一小时喝水，这是补水黄金时期，对维持羊水质量帮助明显。

把控饮食。孕期一人进食、两人吸收，对叶酸、维生素、矿物质等营养素的需求大幅增加。若饮食补充不足，会导致母体和胎儿营养缺乏，间接影响羊水质量。

孕期多留意羊水情况，规避不良习惯，愿每位孕妈顺遂安心，守护宝宝健康成长。